arrow_back Wróć do oferty szkoleń stacjonarnych i zamawianych
verified Szkolenie dla Rad Pedagogicznych • Higiena psychiczna i regulacja układu nerwowego
Wypalenie nauczyciela – jak rozpoznać przeciążenie emocjonalne, zanim wpłynie na dzieci
Zmęczony nauczyciel szybciej się irytuje, ciszej słucha i trudniej mu współregulować dzieci. Dzieci odczytują stan dorosłego szybciej niż jego słowa – dlatego przeciążenie pedagoga nie jest jego prywatną sprawą, tylko kluczowym czynnikiem wpływającym na całą grupę. Wypalenie zawodowe rzadko zaczyna się nagle. Na szkoleniu uczestnicy uczą się rozpoznawać wczesne sygnały ostrzegawcze u siebie, zanim przerodzą się w wyczerpanie.
Szkolenie łączy trzy perspektywy: higienę psychiczną, regulację układu nerwowego (reakcja na stres, okno tolerancji, współregulacja dorosły–dziecko) oraz profilaktykę przeciążenia sensorycznego w sali (hałas, światło, tłok). Uczestnicy wychodzą z osobistą mapą sygnałów ostrzegawczych, zestawem krótkich technik regulacji do użycia w trakcie zajęć oraz planem zmian w organizacji dnia, które odciążają dorosłych i dzieci.
schedule Czas trwania
3 godziny zegarowe (4 godziny dydaktyczne), w tym 2 przerwy
location_on Lokalizacja / Forma
Stacjonarnie w placówce zamawiającej lub On-line Live
group Dla kogo
Nauczyciele przedszkoli i szkół podstawowych, wychowawcy, pedagodzy, psycholodzy, terapeuci, dyrektorzy placówek
workspace_premium Certyfikacja
Imienne Zaświadczenie Volare + Komplet kart pracy i ściąga technik regulacji
Efekty uczenia się (standard jakości Instytutu Volare):
- Wymienisz etapy i objawy wypalenia zawodowego oraz precyzyjnie odróżnisz je od zwykłego, przemijającego zmęczenia.
- Zrozumiesz fizjologiczną reakcję stresową układu nerwowego i biologiczne zjawisko współregulacji dorosły–dziecko.
- Wskażesz główne źródła przeciążenia sensorycznego w sali przedszkolnej i szkolnej.
- Zdiagnozujesz u siebie wczesne sygnały przeciążenia z użyciem osobistej mapy sygnałów (ciało, emocje, zachowanie).
- Zastosujesz min. 3 krótkie techniki regulacji możliwe do natychmiastowego użycia w trakcie zajęć przy dzieciach.
- Zaproponujesz 2–3 konkretne zmiany w organizacji sali lub planu dnia zmniejszające obciążenie sensoryczne zespołu.
Program i harmonogram szkolenia
Wprowadzenie (15 min)
• Kontrakt grupowy, cele szkolenia i test wstępny wiedzy.
• Skala „Gdzie jestem dziś?” – anonimowa ankieta na żywo diagnozująca aktualne obciążenie zespołu.
1. Wypalenie – od zmęczenia do wyczerpania (40 min)
• Etapy i dynamiczny rozwój wypalenia zawodowego; fundamentalna różnica między stresem, zmęczeniem a chronicznym wypaleniem.
• Specyfika zawodu nauczyciela: praca emocjonalna, ciągła czujność i przeciążenie wielozadaniowością.
• Jak stan emocjonalny nauczyciela bezpośrednio wpływa na zachowanie, pobudzenie i poczucie bezpieczeństwa dzieci.
• Praca w parach i analiza studium przypadku z sali przedszkolnej.
2. Układ nerwowy pedagoga i współregulacja (40 min)
• Fizjologiczna reakcja stresowa w ciele dorosłego; koncepcja „okna tolerancji” układu nerwowego.
• Współregulacja dorosły–dziecko: dlaczego stan pedagoga jest kluczowym narzędziem wychowawczym.
• Tworzenie osobistej mapy sygnałów ostrzegawczych (ciało, emocje, gonitwa myśli, automatyczne reakcje) oraz ćwiczenia oddechowo-ruchowe.
3. Przeciążenie sensoryczne w sali przedszkolnej (30 min)
• Hałas, intensywne światło, tłok i ciągły ruch – biologiczny koszt bodźców dla dorosłego i dziecka.
• Autodiagnoza: profil sensoryczny nauczyciela i identyfikacja własnych progów wrażliwości na bodźce.
• Proste, natychmiastowe zmiany w organizacji przestrzeni sali i planu dnia redukujące przebodźcowanie.
4. Higiena psychiczna na co dzień i techniki w 60 sekund (25 min)
• Mikroprzerwy w ciągu dnia pracy i regeneracja zasobów po powrocie do domu.
• Bank technik regulacyjnych „w 60 sekund” do dyskretnego zastosowania w obecności dzieci w sali.
• Stawianie granic, kultura zespołu bez oceniania oraz wiedza, kiedy i gdzie szukać profesjonalnego wsparcia psychologicznego.
• Wypełnienie karty „Mój plan dbania o siebie”, podsumowanie i wnioski dla zespołu placówki.
Materiały dla uczestników i placówki
- Komplet prezentacji szkoleniowej w formacie PDF
- Zestaw kart pracy: „Moja mapa sygnałów”, „Mój profil sensoryczny”, „Mój plan dbania o siebie”
- Ściąga ścienna „10 technik regulacji w 60 sekund” do powieszenia w pokoju nauczycielskim
- Zestawienie literatury i kontaktów do bezpłatnego wsparcia psychologicznego dla nauczycieli
- Imienne zaświadczenie ukończenia szkolenia dla każdego członka rady pedagogicznej
Prowadząca: Joanna Krysiak – pedagog rodziny, terapeutka integracji sensorycznej, neurodydaktyk, specjalistka regulacji układu nerwowego i profilaktyki przeciążenia sensorycznego.
Wycena i Organizacja
On-line live do 35 osób: 2 900 zł
Infolinia: 732 52 52 32
E-mail: kontakt@volare.edu.pl
